バックライン６０ヤード（５５ｍ）、サイドライン１００ヤード（９１．４ｍ）の長方形をしている。サッカーよりも少し小さい目のコートです。サッカーのように、シュートしたボールがゴールに入れば得点です。しかし、ホッケーはゴール前にサークルと呼ばれるシューティングゾーンがあり、そのサークル内で放たれたシュートのみ得点と認められる。また、国内の主要な大会は人工芝フィールドで行われている。徳島には阿南市にホッケー専用の人工芝フィールドがあり、県大会や四国大会がここで行われている。人工芝・天然芝・クレーのいずれかで練習や試合が行われる。

１チーム１１名ですが、選手登録は１６～１８名ぐらいが登録できる。この登録したメンバーであれば試合中自由に何度でも交代ができる。

試合は、前後半３５分で、間に５～１０分のハーフタイムが入る。水分補給も自由に行える。

ゴールキーバー以外はボールを手や足を使いコントロールできずに，スティックでボールをコントロールする。
１）スティック
スティックは，木製やコンポジット素材でできている。長さ約１ｍくらい，重さ５００～６００グラムくらいです。

フィールドプレーヤー：
すねをスティックやボールから守るために、サッカーのようにすねあてをする。これでどんな打球もへっちゃらです。

ゴールキーパー：
シューティングサークル内で放たれたシュートを、体を張ってゴールを守るのがキーパーの仕事。そんなゴールキーパーは全身を使ってボールを防御することが許されている。だから、ゴールキーパーはヘルメット・レガード・プロテクター・肘パット・グローブなど頑丈な防具で身体を守っている。